一直刷手机、累？揉

异物入眼、痒？揉

熬夜睡不够、困？揉

这个小动作，大人小孩都经常做……真心建议别再这样做了！

不但加重近视，眼球都可能变形…

① 眼球会变形、严重时会变尖

眼球外层的角膜，薄且有弹性，可以通过恰到好处的弧度，将光线聚集起来，映射到眼底的视网膜上，让我们能看到世界。

但它非常软，如果揉得太多，眼球就会变形，严重的话还可能变形为圆锥角膜，导致视力下降、重影等。

② 导致散光、加重近视

有没有试过，揉完眼后，一下子看不清，缓一会才好？

因为闭眼揉眼睛时，机械性的压力集中在眼球下方，使角膜的形态发生改变，光线无法准确聚焦到视网膜上，出现一些分散和偏移，造成暂时性轻度散光。

长此以往，散光和近视都会加重。

③ 加重眼部疾病

对于有眼部疾病的人群，如干眼症、青光眼患者，可能会升高眼压，加重病情。

④ 引发眼部、结膜炎

如果手没洗干净、或者衣服的脏袖子揉眼，容易导致细菌，麦粒肿或结膜炎等。

⑤ 眼皮松弛、黑眼圈

揉得太用力，如果结膜下的细小的血管破裂，容易引起结膜下出血；另外，还可能导致皮肤下的细小的血管破裂，引起黑眼圈。

而且经常揉，眼皮也会逐渐失去弹性，让人看起来更衰老。

揉完很舒服？假的！

有人说，揉完眼确实舒服了，其实那是“错觉”。

眼睛不舒服时，眼上的神经末梢会把信号告诉大脑，但揉眼睛打断了这一过程，不适的感觉传不到大脑，就误以为“舒服”了。

此外，揉眼睛会刺激泪腺，产生更多的眼泪，润滑整个眼球，减少干涩感，能暂时缓解不适。

① 长时间用眼导致干涩疲劳

眨眼，有空多眨几下眼睛，能促进泪液分泌，保持眼球湿润。

热敷，用干净热毛巾热敷眼睛，促进眼部血液循环。

人工泪液，使用成分简单的人工泪液，能给眼睛快速“补水”，缓解干涩。

② 异物进眼导致眼部不适

冲水，用流动的纯净水冲洗眼睛，帮助冲出异物。

及时就医，如果不适感持续，千万别自己硬扛或乱用药，及时看医生。