暑假模式开启，游泳、空调、刷手机成了不少人的日常标配。但你知道吗？在尽情享受假期的同时，我们的眼睛也正面临着一年中严峻的考验。
泳池虽好，当心“红眼病”找上门 夏天游泳消暑固然惬意，但消毒不的水质却可能暗藏风险。急性结膜炎，也就是俗称的“红眼病”，是夏季常见的传染性眼病。
它主要通过接触传播，如果泳池中有者，病菌就可能污染水体。一旦用被污染的手揉眼，或者接触了共用毛巾，就很容易中招。患病后，眼睛会突然发红、分泌物增多，还伴有畏光、流泪和异物刺痛感。
空调房+电子产品，干眼症的双重夹击 暑假里，很多人喜欢窝在空调房里刷剧、打游戏。然而，空调房干燥的空气会加速眼表泪液蒸发；同时，长时间盯着屏幕会让人不自觉地减少眨眼次数，导致泪膜无法均匀覆盖眼球。
这两大因素叠加，就极易引发干眼症，让你感觉眼睛干涩、酸胀、有异物感，甚至视物模糊。
看不见的“杀手”：紫外线 很多人夏天只记得给皮肤涂防晒，却忽略了眼睛同样需要防晒。夏季紫外线强度，是冬季的3到5倍。眼睛如果毫无防护地暴露在强光下，连续1到2小时就可能被“晒伤”，引发日光性角膜炎。
这种“眼部晒伤”会带来剧痛、畏光、流泪等症状。更值得警惕的是，长期累积的紫外线伤害还会加速白内障、黄斑病变等致盲性眼病的发生。
此外，还需警惕“针眼”与过敏 夏季油脂分泌旺盛，如果睑板腺开口被堵塞，就容易滋生细菌，诱发麦粒肿，也就是我们常说的“针眼”。同时，空调滤网中积存的尘螨、霉菌，以及户外的花粉，都可能成为过敏性结膜炎的诱因，导致眼睛奇痒难忍。
1、游泳防护：务必选择、卫生的游泳场馆。游泳时佩戴密封性好的泳镜，这是隔绝病菌的屏障。切忌佩戴隐形眼镜下水。游泳后，立即用流动清水冲洗双眼。
2、科学用眼：避免长时间近距离用眼。建议每用眼30-40分钟，就站起来远眺或闭目养神5-10分钟。 3、环境：在空调房里放一盆水或使用加湿器，保持空气湿润。同时，避免空调冷风直吹面部。 4、做好防晒：白天外出时，佩戴能阻挡紫外线的太阳镜（认准UV400标识），并搭配宽檐帽或遮阳伞。尽量避开上午10点至下午4点紫外线较强时段长时间户外活动。 5、注意卫生：勤洗手，不要用脏手揉眼睛。毛巾、脸盆等个人物品要单独使用，不与别人共用。
如果眼睛出现持续红痛、视力下降等不适，切勿自行滥用眼药水，应及时前往医院眼科就诊。保护双眼，才能享受一个真正清晰、舒适的假期。