神兽回笼后
与电子产品接触的时间又将变长
很多妈妈都十分担心孩子的视力问题
毕竟一个假期过去
孩子视力下降的情况时有发生
那么，宅在家的孩子们
应该如何保护视力呢
让我们一起来看看吧~
每年暑假，深圳华厦眼科小儿眼科门诊都会迎来就诊高峰。其中，缺乏户外运动、作息不规律，以及长时间使用电子产品，是导致暑期儿童青少年近视比例大增的主要原因。
因此假期保护儿童视力，我们就需要从这几个方面入手：
预防近视最且经济的方式就是多在白天进行户外运动。研究证明，每天2小时的户外活动可以预防近视。
暑假期间，建议家长应尽可能带孩子到日间的户外活动至少2小时。
需要注意的是，户外活动的重点在「户外」，而非「活动」，在室内或在夜间外出活动对近视防控是没果的。
家长应控制孩子使用电子产品的时间。
一般来说，2岁以下的孩子不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童看动画片时间每次不宜超过 15 分钟，每天接触电子屏幕的时间累计不能超过1小时。
使用电子产品要牢记20-20-20法则，也就是在观看电子屏幕20分钟以后，建议向20英尺(6米左右)远处眺望20秒，让眼睛得以休息。
放假时间，暑假作业肯定少不了。家长应监督孩子在阅读书写时，坚持 三个一 原则：
即眼睛离书本1尺，胸口离桌沿1拳，握笔的手指离笔尖1寸，连续读写的时间不要超过40分钟。
充足的睡眠是视力健康的基础，要帮助孩子养成良好的作息习惯，不熬夜，早睡早起。
饮食方面要注意孩子饮食营养均衡，平衡的膳食对于眼保健同样有好处，避免孩子饮食结构单一，可多吃富含叶黄素的新鲜蔬菜水果，微量元素的摄入平衡，少吃甜食，帮助孩子戒掉挑食的毛病，树立正确的饮食观念。
注意！遇到孩子看不清楚的时候，家长不应盲目选择社会上的近视防控机构，应及时去的医院就行眼部检查。
下面，分享几个关于儿童近视的常见问题：
儿童一旦出现看不清楚东西的状况，首先应去医院进行全面的眼部检查，通过检查结果来判断儿童是否需要进一步治疗。
当儿童通过睫状肌麻痹验光之后确诊为近视，就要及时佩戴眼镜。
如果不佩戴眼镜，儿童若想要看清楚远处的某个物体，就要通过自我调节将视网膜前面的焦点移动到视网膜上。
长时间自我调节会导致眼部睫状肌痉挛，容易加深近视度数。
一般情况下不建议儿童做近视眼手术。因为未成年人尚处在身体生长发育的阶段，近视度数还可能会继续增长。所以近视眼手术应选择在18岁以后近视度数相对稳定的阶段。
网络中流行的眼动操不能降低近视度数。来回转动眼球可以缓解眼部疲劳，但不能从根本上解决近视的问题。近视导致眼轴变长，眼轴在已经增长的情况下并不能通过眼动操正常。
菊花茶的功效是清肝明目，常饮菊花茶有利于调节身体健康但并不能预防和。
预防近视，应积极引导孩子进行日间户外活动，孩子每天日间户外活动至少2小时。培养和督促孩子养成良好的用眼习惯。
令人期盼的快乐的暑假已经来临啦~
祝大家度过安全充实快乐的假期！
下学期，再见~
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